自由自在☆自在家

自由なブログを書いていきます!

睡眠

【妄想】睡眠という世界

妄想ものがたり 夢というもの 皆さんは今日、朝起きてから1日何をしたでしょうか。 朝起きて、シャワーを浴びた人もいるでしょうし、出勤時間ギリギリで飛び起きて、朝ごはんもままならないまま、家を飛び出た人もいるのではないでしょうか。 はたまた、土日…

夢あるある

昨日、インセプションを観たので、夢についてちょっと意識してみました。 朝起きた瞬間に少し夢が思い出せる瞬間に、紙にかかないと、なぜかすぐ忘れてしまう。 目が完全に覚めると夢のことをすっかりわすれてしまう不思議 夢の中で、トイレに行きたくなる確…

呼吸レベルを計る「BOLTスコア」と高め方

「 トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法」という本で紹介されているBOLTスコア(体内酸素レベルテスト)の測定方法や高める方法を記載します♪ そもそも呼吸の目的は、「余分な二酸化炭素の排出」です。 深呼吸や口呼吸は、必要な二酸化炭素も排…