2018-11-04から1日間の記事一覧
1日の3分の1を占める睡眠ですが、必要な睡眠はしっかりとって、惰眠は減らしたいと思います。 また、リズムを崩すと意識するがあまり規則正しく寝ること自体が難しいこともあります。 そこで、寝ることのメリットとは何だろうと調べてみました。 とはいえ、…
1日の3分の1を占める睡眠ですが、必要な睡眠はしっかりとって、惰眠は減らしたいと思います。 また、リズムを崩すと意識するがあまり規則正しく寝ること自体が難しいこともあります。 そこで、寝ることのメリットとは何だろうと調べてみました。 とはいえ、…